العشق والحب
عزيزي الزائر عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا معنا او التسجيل ان لم تكن عضوا معنا وترغب فى الانضمام الى اسرة المنتدى سنتشرف بت سنتشرف بتسجيلك
العشق والحب
عزيزي الزائر عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا معنا او التسجيل ان لم تكن عضوا معنا وترغب فى الانضمام الى اسرة المنتدى سنتشرف بت سنتشرف بتسجيلك
العشق والحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

العشق والحب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مسجات جامدة موت
نصائح للمراهقات Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2009 2:59 pm من طرف amira

» أغانى فيلم رمضان مبروك ابو العلمين حموده
نصائح للمراهقات Icon_minitimeالأحد أكتوبر 18, 2009 2:19 pm من طرف amira

» كليب محمد حماقي - انا لو اذيته
نصائح للمراهقات Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 05, 2009 4:37 pm من طرف amira

» نغمات مسلسل ميرنا وخليل
نصائح للمراهقات Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 19, 2009 3:59 pm من طرف amira

» أكلات رمضانية منوعه بالصور
نصائح للمراهقات Icon_minitimeالسبت أغسطس 15, 2009 5:58 pm من طرف amira

» كلام من قلب حزين
نصائح للمراهقات Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 04, 2009 10:11 am من طرف sweet ranoon

» فتاة ترفض تفتيش حقيبتها فى الكليه والسبب؟
نصائح للمراهقات Icon_minitimeالأحد يوليو 19, 2009 5:27 pm من طرف البرنسييسة

» اليكم اول مرة صور خطوبة مي عز الدين ومحمد زيدان
نصائح للمراهقات Icon_minitimeالأحد يوليو 19, 2009 5:18 pm من طرف البرنسييسة

» كلمات اغنيه come back to me بحبك موت لتامر حسني
نصائح للمراهقات Icon_minitimeالسبت يوليو 18, 2009 4:38 pm من طرف amira

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
amira
نصائح للمراهقات I_vote_rcapنصائح للمراهقات I_voting_barنصائح للمراهقات I_vote_lcap 
البرنسييسة
نصائح للمراهقات I_vote_rcapنصائح للمراهقات I_voting_barنصائح للمراهقات I_vote_lcap 
sweet ranoon
نصائح للمراهقات I_vote_rcapنصائح للمراهقات I_voting_barنصائح للمراهقات I_vote_lcap 
sara
نصائح للمراهقات I_vote_rcapنصائح للمراهقات I_voting_barنصائح للمراهقات I_vote_lcap 
amora
نصائح للمراهقات I_vote_rcapنصائح للمراهقات I_voting_barنصائح للمراهقات I_vote_lcap 
الرمش الساحر
نصائح للمراهقات I_vote_rcapنصائح للمراهقات I_voting_barنصائح للمراهقات I_vote_lcap 
koko
نصائح للمراهقات I_vote_rcapنصائح للمراهقات I_voting_barنصائح للمراهقات I_vote_lcap 
eslam lovly
نصائح للمراهقات I_vote_rcapنصائح للمراهقات I_voting_barنصائح للمراهقات I_vote_lcap 
احلام رقيقة
نصائح للمراهقات I_vote_rcapنصائح للمراهقات I_voting_barنصائح للمراهقات I_vote_lcap 
قلب طفله
نصائح للمراهقات I_vote_rcapنصائح للمراهقات I_voting_barنصائح للمراهقات I_vote_lcap 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 نصائح للمراهقات

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
amira
Admin




نصائح للمراهقات Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للمراهقات   نصائح للمراهقات Icon_minitimeالإثنين فبراير 09, 2009 10:01 pm

lol!

من برنامج فتاه مراهقه تعتمد برنامج غذائي مدروس وتحرص على ثوابت تتوافق مع هذا البرنامج تقطتف الملاحظات التالية

1-ازن نفسي مرة كل اسبوع لأتأكد من سلامة وزنى
2-- أينما كنت أحتفظ بقنينة ماء الى جانبي وأشرب منها كلما شعرت بالتعب أو العطش .
3-اشرب الحليب غير الدسم
4-امشي وامشي كلما امكننى ذلك
5- لا أتناول أكثر من قدح صودا أو كولا في الأسبوع
6-لا أخرج من المنزل قبل تناول الفطور الصباحى
7-افضل تناول السمك واللحوم فى زجباتى
8-البطاطا المقلية لا اكلها اكثر من مرة واحدة فى الاسبوع
9-استعيض عن السكريات والواح الشيكولاتة بكوب من اللبن

اتمنى ان تستفيدوا من هذة النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرنسييسة
عضو متميز
البرنسييسة



نصائح للمراهقات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمراهقات   نصائح للمراهقات Icon_minitimeالسبت يونيو 06, 2009 4:08 pm

شكرررررررررررررا يا رورورورورورورورورورورورو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
koko
عضو جديد
koko



نصائح للمراهقات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمراهقات   نصائح للمراهقات Icon_minitimeالسبت يونيو 06, 2009 4:34 pm

thank you merooooooooooooo lol! نصائح للمراهقات 153748 نصائح للمراهقات 153748 نصائح للمراهقات 153748
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للمراهقات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح هامه
» نصائح لمن تريد الرشاقة
» احلى 10 نصائح للتخلص من حبك القديم
» نصائح مطبخية لوصفات شهية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العشق والحب :: بنات فى بنات-
انتقل الى: